טל פילאטיס
פילאטיס לאורח חיים בריא
תואר ראשון B.Ed
1999-סיימתי בהצטיינות את לימודי האקדמאים לתואר ראשון ב- B.Ed בהוראת החינוך הגופני, במגמת טיפוח היציבה והתעמלות מונעת, מטעם מכללת זינמן שבמכון וינגייט .
Greenwood Village, Colorado , ארה״ב
מורה מוסמכת לפילאטיס מזרן ופילאטיס מכשירים מזה עשור - בוגרת בית הספר הבינ״ל
BASI Pilates ב - Greenwood Village, Colorado , ארה״ב .
טל פילאטיס
כשחזרתי מארה״ב לישראל באפריל 2013, פתחתי את סטודיו ״טל פילאטיס״, סטודיו מקצועי לפילאטיס מכשירים באווירה משפחתית.
שני ווילקס
הסטודיו גדל והוספנו עוד מדריכה מקצועית לצוות,
שני ווילקס
מאמנת עיצוב ופילאטיס , מאז ומתמיד הספורט ליווה אותי בחיים, ובתקופת הצבא הייתי מדריכת כושר קרבי, מהרגע שהשתחררתי החלטתי להעשיר את הידע ולהתפתח, למדתי קורס חדר כושר , פילאטיס מזרן ומכשירים .
אוהבת להעשיר את המתאמנים שלי בידע, ביצוע נכון ,הכרה של הגוף ולהביא אותם לתוצאות הטובות ביותר.
בשיעור זה תכירו את שיטת פילאטיס מכשירים, תתנסו בתרגול בסיסי של השיטה (בקבוצה קטנה), תחוו את אוירת הסטודיו ותכירו את המדריכה.
שיעור היכרות מתאים לכל אחד ואחת ואין צורך ברקע קודם או רמת כושר התחלתית.
שיעורי הקבוצה מתבצעים על מכשיר הרפורמר (מיטות) מבית Balanced Body. כמו כן אנו משתמשים בשיעורים במכשירי עזר קטנים כגון: גומיות, גליל, פיתות, רוטטור דיסק, קשת, קרש קפיצה ועוד...
היכרות הדדית ותישאול להבנת הצרכים והמטרות של המתאמן/ת ואבחון יציבה מקצועי. אנחה אותך לגבי המשכיות תוכנית אימונים משותפת,תדירותה והדגשים בה.
שיעור פרטי משלב פעילות פילאטיס מכשירים (מיטת רפורמר, Cadillac וכסא - Wunda Chair), עם פעילות פילאטיס מזרן ואמצעי עזר: כדור, גליל, גומיות, משקולות, פיתה, רוטטור דיסק ועוד.
המתאמנים רוכשים מנוי חודשי מתחדש אוטומטית חודש בחודשו (באמצעות כרטיס אשראי) ללא התחייבות לתקופה, למעט חודש קדימה בכל פעם.
1. חודשי מתחדש פעם בשבוע - אימון אחד בשבוע
2. חודשי מתחדש פעמיים בשבוע - שני אימונים בכל שבוע (פלוס 2 שיעורי בונוס במתנה ע״ב מקום פנוי)
3. חודשי מתחדש שלש פעמים בשבוע - שלושה אימונים בכל שבוע
טל ,אני ממש אוהבת את האנרגיות שאת משרה בשיעור, אנרגיות מחבקות לכולן, בלי שיפטיות ובאמת ממקום של נתינה. אני רוצה להגיד שאני מרגישה הבדל מהפעם הראשונה שהגעתי אלייך, אם זה בעמידה שהיתה קצת שפופה ופתאום אני עומדת זקופה לעולם, מדהים כמה שהעמידה משפיעה על החיים ועל ההסתכלות אז אני מרגישה שאני מתחזקת לאט לאט והשמיים הם הגבול! אוהבת🌸
טל מדריכה קשובה ונעימה , מצליחה לשלב בשיעור גם אנשים שמעולם לא תרגלו פילאטיס. האווירה בסטודיו היא שילוב של כיף ומקצועיות ,וגם הבנות שמגיעות להתאמן תורמות לאווירה הטובה ! האימון בקבוצות קטנות כיף גדול
הסטודיו הכי טוב והמורה הכי מקסימה ומקצועית שיש.
טל סופר מקצועית והשיעורים נהדרים! מומלץ!
דוגמא לגבר בלי תמונה שמשאיר הודעה
ג'וזף הוברוטס פילאטיס נולד בדיסלדורף, גרמניה, 1890. בתור ילד חלש, סבל מאסתמה ודלקות פרקים, וכשכולם שיחקו בחצר הוא ישב בצד וחשב. הוא רצה להתחזק
<< קרא עוד
ככל שאת זקופה יותר, כך יש לעובר יותר מקום בחלל הבטן. יתרונות נוספים לפילאטיס במהלך ההריון: חיזוק הגב, מניעת כאבים בגב ואולי גם מניעת צניחת רחם ובריחת שתן
<< קרא עוד
למי מתאימה שיטת פילאטיס?
מה הם יתרונות הפילאטיס?
מה ההבדל בין יוגה לפילאטיס ומה עדיף לתרגל?
אשמח לראותכם בין לקוחותינו, פנו אלי בכל שאלה או בקשה ואשמח לסייע
